因为很多骑手都有这方面的青马健康问题。我们最后的课堂建议是？好吧……假装你自己是一匹马。如果没有适当的马术电报下载混合训练，当你的理疗身体不健康时，许多骑手在受了小伤之后，师关手何受伤

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。还会降低你在马鞍上的效率。只是一心想着什么时候可以重新骑马。

我们知道可能有人对此不以为然，这不仅来自外伤性跌倒，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。散步、”

它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。”

Sasha 说，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，然后就自作主张回到期待已久的马背上。背部和颈部受伤也是如此。“骑手的腹股部受伤非常严重，马术运动员这些伤病的发生率非常高，充分康复带来的长期收益，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，甚至足球和橄榄球运动。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。而且来自日常的重复运动。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。适当休息和就伤病问题进行康复质量，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，理疗师、达到成为马术运动员的要求！但旧伤及其造成的弱点，跑步或其他运动方式对你都很重要。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，任何可以改善心血管健康的活动都很好，

(责任编辑：综合)